Tervetuloa tutustumaan Simonkylän Eläkkeensaajiin

Kokoonnumme joka keskiviikko Hiekkaharjun Vapaa-ajantilan alasalissa eli "kolmekutosella" osoitteessa Leinikkitie 36. Kuulumme Eläkkeensaajien Keskusliittoon (EKL) ja EKL:n Uudenmaan Piiriin. Pyrkimyksenämme on säilyttää jäsentemme omatoimisuus, niin fyysinen kuin henkinenkin vireys.

Huom!

Voit tulla vaikka ensin "kokeilemaan", katselemaan ja kuuntelemaan. Heti sisääntullessa ei tarvitse liittyä, vaan sitten, kun huomaat, kuinka mukavaa porukkamme on ja kuinka kiinnostavaa toimintamme. 

Lisää tietoa Yhdistys -osiossa.

Keskiviikkokerhossa 4.12.2019

Ortopedi Esko Kaartinen: "Paikallaan olo on pahasta!"

"Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus ja meillä kaikilla tässä huoneessa on se sairaus" lataa ortopedi Esko Kaartinen, mutta lisää lohdullisesti, ettei tauti ole kuolemaksi - mutta kiduttaa kyllä. Vaikka parantavaa hoitoa ei ole, sairautta on hoidettava ja hoidettava oikein, sillä jatkuva kipu lisää unettomuutta, masentaa ja ahdistaa, lisää keskittymisvaikeuksia ja alentaa muistia eli siten lisää dementian riskiä. Ensi vaiheessa hoito on mieluiten lääkkeetöntä: liikuntaa ja painon alentamista, myöhemmin kipulääkkeitä. Vasta silloin, kun kivut käyvät sietämättömiksi turvaudutaan kirurgisiin toimenpiteisiin, tekoniveliin ja nivelten jäykistämisiin.

Nivelrikosta kärsivät eli Kaartisen mukaan meidän kaikkien on hyvä

- tehdä itselle mieluisia ja merkityksellisiä asioita
- yrittää ohjata ajatukset pois kivuista ja rajoitteista
- harrastaa itselle tärkeitä asioita ja osallistua sosiaaliseen toimintaan
- varata aikaa virkistymiseen
- tehdä rentoutusharjoituksia
- hakeutua ystävien seuraan ja vertaistuen piiriin.

Kysymyksiä riitti luennon jälkeen ja Kaartinen syventyi jokaiseen huoleen. Sauvakävely ja vesijumppa tuntuvat nyt entistäkin tarpeellisemmilta, onneksi ne "hoidot" eivät rasita kukkaroa ja niistä jopa nauttii! (mh)

Täyttä elämää hyvässä seurassa!

Tätäkin kaikkea Simonkylän Eläkkeensaajat tekevät..