Simonkylän Eläkkeensaajat ry
Tervetuloa mukaan
Simonkylän Eläkkeensaajiin
"Kun sulle, ystävä, ikävä tulee
niin tee sinä reissu tänne.
Kun sinä näet minut, ja minä näen sinut
niin se poistaa ikävämme"
Simonkylän Eläkkeensaajat ry on toiminut jo 35 vuotta.
Kokoonnumme joka keskiviikko Hiekkaharjun Nuoristalon eli "kolmekutosella" alasalissa
osoitteessa Leinikkitie 36. Jos kiinnostuit, lue lisää täältä
_edited.jpg)
Ajankohtaiset
22.4.2026 Keskiviikkokerhossa
Hyvä ravitsemus tukee aivoterveyttä
Ravitsemustieteilijä Sini Närvä, Gery ry.
Olen kokannut reippaasti yli 60 vuotta - omasta mielestäni kohtuullisen huolekkaasti ja vastuullisesti - mutta niin vaan opin tänään lisää siitä, miten meidän vanhojen tulee aterioida, jotta säilytämme toimintakykymme.
Ikäihminen tarvitsee liikunnan ohella aikaisempaa enemmän proteiinia välttääkseen lihasten heikkenemisen ja surkastumisen. Proteiinia tarvitaan myös vastustuskyvyn ylläpitämiseen eli terveenä pysymiseen eli sitä pitäisi saada jokaisella aterialla.
Sini Närvän opastuksella laskimme kukin edellisen päivän proteiinisaalista. Ohhoh, kovin jäin määrä alle suositusten, vaikka olin mielestäni koonnut oikeaoppisen ja ravitsevan lounaan kesäkurpitsasta ja tomaatista, pastasta, juustosta ja kananmunasta.
Sari toi meille nipun hyödyllisiä esitteitä ja neuvoi kurkkaamaan myös Gery:n Youtube-videoita, Facebook- ja Intranet-sivuja sekä valtavasti tietoa sisältäviä kotisivuja.
Mikä on Gery ry ?
Gerontologinen ravitsemus Gery ry perustettiin vuonna 2013. Sen hallitukseen kuuluu eri alojen huippuammattilaisista, Yhdistyksessä työskentelee ravitsemustieteilijöitä, joiden koulutusta on vahvistettu terveydenhuollon, pedagogisen, käytännön ruuanvalmistuksen sekä viestinnän osaamisella.
Geryn hankkeista tällä hetkellä on käynnissä Sosiaali- ja terveysministeriön järjestöavustusilla toteutettava Voimaa ruuasta -hanke, joka levittää hyviä vinkkejä ikäihmisten arkiruokailuun ja -liikkumiseen sekä kannustaa yhdessä toimimiseen. Ei siis ihme, että opastajamme Sini oli huolissaan hallituksen järjestöavustuksiin kohdistuvista leikkauksista. Niin olemme mekin! (mh)
13.4., 20.4. ja 27.4.
Digi-koulutuksen jatkokurssit
Kertaamme ja opiskelemme lisää Kansalaistoiminnan Keskus Leinikissa huhtikuussa kolmena maanantaina,
Opetuskerrat ovat
13.4. klo 10-12
20.4. klo 12-14 ja
27.4. klo 12-14
Kouluttajana edelleen mukava Markus Wennäkoski. Ilmoittaudu mukaan ja kerro omat digi-ongelmasi. Ratkaisemme ne koko porukan hyödyksi.
Ilmoittautumiset marjaana.elisbeth(at)gmail.com.
29.4.2026 Keskiviikkokerhossa
Kukka rintaan, vappu tulee!
Vappu on työn juhla! Vappu on opiskelijoiden juhla! Vappu on vanhojen juhla! Vappu on kaikkien juhla!
Ohjelmassa simaa, munkkeja, runoa, proosaa, musiikkia, lottoa, veikkausta ja tieysti "hei rullaati, rullaa ja rullallallei..."
Tervetuloa!
7.5.2026
Retki Somerolle to 7. toukokuuta
Kevätretken bussiaikataulu löytyy täältä
Lähdemme tutustumaan Hovilan kartanoon ja sen historiaan.
Juomme aamukahvit kartanon käräjäsalissa ja tutustumme "Muistojen kultaa , nuoruuden hurmaa" -näyttelyyn.
Seuraavaksi ohjelmassa Ihamäen kartanokierros, Baddingin kioski sekä Seeterin, Vanhalan ja Hirsjärven kartanot ja kierroksen päätteeksi Kaija Aarikan näyttely Someron Kulttuurigalleriassa.
Buffet-lounaan syömme Someron Seurahuoneella, jonka jälkeen jotkut ehkä mielivät ostoksille Someron butiikkeihin. Kotiin lähdemme noin klo 15.30.
Retken hinta on yhdistyksen jäsenille 60€. Siihen sisältyy aamukahvi, lounas, opastukset ja sisäänpääsymaksut sekä edestakainen kuljetus "ovelta ovelle". Yhdistykseen kuulumaton maksaa retkestä 70€.
Ilmoittautumiset viimeistään 15.4. joko keskiviikkokerhossa tai sähköpostilla osoitteeseen barbro.dilen(at)elisanet.fi tai maiju.pajula(at)gmail.com.
Eräpäivä 27.4-26.
Maksu mieluiten yhdistyksen tilille FI94 5720 1020 1903 40, viite 51952.