Metsässä hengittäminen parantaa vastustuskykyä

Ennen sauvomista saatetaan tehdä kiinalaista aamuvoimistelua eli keskittymistä vaativia tai-chi liikkeitä, mutta lenkin jälkeen ainakin venytellään joukolla.
Möskärin uudet kuntoportaatkin on kokeiltu ja hyviksi havaittu.

Kävelijät lenkkeilevät Simonkylän lähimaastoissa kunnon ja mielihalujen mukaan, sauvoilla tai ilman

 

Rennot lenkkeilijät kokoontuvat torstaisin klo 9.00 Vanamontien huoltoaseman kulmalla ja suuntaavat siitä yhteiselle lenkille.
Lenkki kestää noin tunnin ja matkaa kertyy muutama kilometri. Reitit on helppoja ja vaihtelevia ja vauhti sopivaa ikäihmisille. Jos mukana on kovin eri kuntoisia sauvojia, voidaan porukka jakaa kahtia tarvittaessa. Sateen sattuessa lenkki peruutetaan.

Tervetuloa mukaan!

Lenkkeilijöitä vetää ja lisätietoja antaa Viola Marjanen, puh.050-5746172.

 

Lenkki takana, olo kevyt ja energinen. Tätä teemme joka torstai sään salliessa. Tervetuloa mukaan!