Metsässä hengittäminen parantaa vastustuskykyä

Ennen sauvomista saatetaan tehdä kiinalaista aamuvoimistelua eli keskittymistä vaativia tai-chi liikkeitä, mutta lenkin jälkeen ainakin venytellään joukolla.
Möskärin uudet kuntoportaatkin on kokeiltu ja hyviksi havaittu.

Sauvakävelijät lenkkeilevät torstaisin Möskärin metsään tai vaikka Valkoisenlähteentien Arboretumiin

 

Sauvojat kokoontuvat torstaisin klo 10.00 Möskärin mattojenpesupaikalla ja suuntaavat siitä yhteiselle lenkille.
Lenkki kestää noin tunnin ja matkaa kertyy 3-4 kilometriä. Reitit on helppoja ja vaihtelevia, polut mukavan pehmeitä ja vauhti sopivaa ikäihmisille. Jos mukana on kovin eri kuntoisia sauvojia, voidaan porukka jakaa kahtia tarvittaessa. Sateen sattuessa lenkki peruutetaan.

Tervetuloa mukaan!

Sauvalenkkejä vetää ja lisätietoja antaa Viola Marjanen, viola.marjanen(at)gmail.com tai puh. 050 574 6172.

 

Lenkki takana, olo kevyt ja energinen. Tätä teemme joka torstai sään salliessa. Tervetuloa mukaan!