1.2. 2023 Diabetes
Suomessa arvioidaan tällä hetkellä olevan yhteensä yli 500 000 diabetesta sairastavaa. Heistä ylivoimainen enemmistö (75–80 %) sairastaa tyypin 2 diabetesta. Uusia diabetesta sairastavia todetaan Suomessa noin 20 000 vuodessa. Syitä sairastumiseen ovat mm. sukurasitus, ylipaino, huonot elintavat. Passiiivisuus ja liikkumattomuus huonontavat vielä tilannetta. Hoitamaton tai huonosti hoidettu diabetes altistaa silmät, munuaiset, hermoston ja verisuonet vakaville lisäsairauksille. Diabetes altistaa myös masennukselle.
 |
Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen toiminnajohtaja, sairaanhoitaja Raila Sulasalmi selvitti, mitä se diabetes oikein on. Kaunistelematta asiaa selkeäsanainen ja hauska Raija kertoi, mitä hoitamattomasta sairaudesta seuraa: lisää sairauksia ja sitten lopulta "havuja ja lautoja". Huh! Niinpä suurin osa meistä asettui ennen pullakahveja jonoon saadakseen selville veren sokeripitoisuuden - voiko huokaista helpotuksesta vai pitääkö hakeutua lääkärin pakeille.
Niin tai näin, terveen ja hyvän elämän rakennuspalikat auttavat meitä kaikkia jaksamaan ja nauttimaan olostamme.
Kertauksen vuoksi ne ovat
- kevyt, kuitupitoinen ravinto
- ylipainon välttäminen
- lääkityksestä huolehtiminen
- säännöllinen liikunta
- riittävä, hyvä uni
- hyvä mieli, palkitsevat harrastukset ja ihmissuhteet (mh).
Lisää tietoa löydät Diabetes-liiton sivuilta.