1.10. Kriisi ei ole sairaus, vaan elämää
Me ikäihmiset olemme jo kokeneet paljon, kohdanneet menetyksiä, kokeneet henkilökohtaisia kriisejä sekä koko yhteisöä kohdanneita murheita. Tuntuu, että repussa on jo elämänkokemusta ja resilienssiäkin riittävästi. Kunnes jonain päivänä surun, sairauden tms kohdatessa tuntuu siltä, että tukeva maa katoaa jalkojen alta, ettei jaksa enää yhtään. Onneksi apua ja tukea on saatavilla!
Mieli Ry tarjoaa maksutonta apua monella tapaa meille ikäihmisille. Akuuteimmalla hetkellä voi ottaa yhteyttä Mieli ry:n kriisityöntekijään ja keskustella luottamuksellisesti paikan päällä tai puhelimitse.
Vertaistukiryhmässä pääsee keskustelemaan samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.
Hyvinvoiva mieli-koulutus tarjoaa puolestaan keinoja vahvistaa omaa arjessa pärjäämistä. Koulutus toteutetaan kuutena peräkkäisenä maanantai-iltapäivän 27.10-1.12. klo 13-15 Mieli ry:n toimitiloissa Pasilassa. Koulutuksen järjestää STEAn tukema Mielen voimaa 75+ -hanke, jossa on mukana myös keskusjärjestömme EKL. Lisää tietoa löydät Mieli ry:n kotisivuilta , mm. kriisipuhelinnumeron ja henkilökohtaisen keskustelun ajanvaraustiedot.
Mieli ry:n viehättävä kriisityöntekijä Kirsi-Maria Tuomivaara luetteli meille tekijät, joista mielen hyvinvointi rakentuu. Toki tiedämme ne jo, mutta kertaus ei tee pahaa. Ruksasimme myös ne viisi tapaa, joilla hyvinvointia ylläpidetään:
Liity. Pidä yhteyttä!
Liiku. Pysy aktiivisena!
Huomaa hetki! Keskity tähän hetkeen, älä sure menneitä, älä ylihuolestu tulevasta.
Jatka oppimista! Opi uutta ja ota hanskaan taas tauolla ollut taito.
Anna muille!
Mikä meidän on tässä porukassa hoidella mielemme hyvinvointia: tapaamme toisiamme vähintään viikottain, liikumme sekä itsenäisesti että porukalla (tänään käynnistynyt oma liikuntakampanjamme, torstaisin kävellään, tiistaisin ja lauantaisin pelataan bocciaa), keskitymme hetkeen keskustelemalla ja vaikka käymällä retkillä ja kulttuuririennoissa, opimme Digitaidot-kurssilla ja Pelikerhossa, annamme toisillemme aikaa ja huomiota. Hyvä me! (mh)
ps. Viimeisimässä Eläkkeensaaja-lehdessä oli Pirkko Lahden kiinnostava kolumni. Siinä Pirkko lanseerasi kehittämänsä mittarin, jolla voi arvioida omaa hyvinvointiaan. Lue ja kokeile!